Рубрика: Философия и смысл

Размышления о миссии, духовности, внутреннем состоянии, смысле жизни, балансе

У меня в жизни ничего нет
17.11.2022
У меня в жизни ничего нет, кроме бизнеса. Ничего не вдохновляет, даже в отдыхе не вижу смысла
Потеря смысла начинается не сразу. Сначала люди пренебрегают одной мелочью, потому что «это не важно». Потом пренебрегают чем-то ещё, потому что «это не приносит выгоду». И так постепенно жизнь ужимается до функций материального выживания.
Один мой клиент считал себя очень эффективным менеджером. Придя в компанию обычным сотрудником, он вскоре оказался директором, а затем и совладельцем компании.
Такой стремительный рост оказался возможен, потому что он всё внимание направлял только на бизнес.
- Общаться с приятелями?
  Нет. Это общение никак не поможет в делах.
- Гулять на природе?
  Некогда. Много дел.
- Порадовать жену?
  Ну, деньги зарабатываю. А дома хочу просто отдыхать.
Если бы он гулял в лесу, на природе, то заметил бы, как всё разнообразие лесных растений и живности поддерживает друг друга в единой экосистеме. Дерево, вокруг которого нет ни травы, ни кустов, ни пчёл, ни червей — скорее всего погибнет.
Так и у нас — полноценная человеческая жизнь — это сложный разноплановый узор самых разных процессов, занятий и состояний. Это живая ткань, разрастающаяся по своим природным паттернам.
Рациональность и логика — лишь один из множества голосов, звучащих в живом лесу. Но если только дать этому голосу абсолютную власть, то полезная функция превращается в сумасшедшего садовника, который пускает под нож всё, что попадается на глаза.
Любовь? Честность? Отдых? — это всё оказывается абсолютно бессмысленным с точки зрения рационального логичного ума.
Логичное мышление применимо только к простым системам. В сложной системе явления становятся взаимосвязаны слишком нелинейно. И простая рациональная логика там уже не справится. Чтобы логично понять, как на самом деле живёт экосистема здорового леса, нужны суперкомпьютеры и сотни диссертаций. Не все мы обладаем такими ресурсами. Поэтому ради логичности нам приходится идти на упрощения.
Мой клиент все явления свёл к власти и деньгам. Это очень простая картина мира. Но только в такой простой картине мира и возможно мыслить чётко строго логично рационально, быстро и результативно.
Поначалу жизнь в простой картине мира приносит сногсшибательные результаты. Человек получал деньги, признание, власть. А старые элементы жизни пока не совсем отвалились. Семья, здоровье, богатство целостного человеческого опыта всё ещё держались какое-то время на прежней инерции. Поэтому казалось, что жизнь только улучшается. И человек всё больше сужал своё мышление к вопросам денег и власти, пренебрегая всем остальным.
Но потом все аспекты его жизни, которым он не уделял внимания, начали постепенно хиреть и исчезать.
Нас радует и вдохновляет то, во что мы сами вдыхаем жизнь. Если мы всё своё внимание вкладываем только в деньги или власть, то только это и становится для нас чем-то значимым. Все прочие аспекты жизни, которым мы не уделяли внимание, перестают для нас иметь значение, лишаются смысла, перестают вдохновлять. И так жизнь сужается лишь до пары вещей, которые продолжают иметь значение. Это ощущается бедно и узко.
Рецепт тут — не ждать вдохновения, чтобы заняться чем-то расширяющим. Не надеяться, что проснётся интерес к чему-то новому. Вдохновения само не придёт, интерес сам не проснётся.
Тут может помочь элементарное колесо баланса. Со своей даосской колокольни я формирую колёса баланса, опираясь на систематику триграмм и пяти стихий. Но для начала сойдёт вообще любой список из нескольких аспектов жизни. У моего клиента хорошо развитыми оказались два сектора:
- Стремительность действий
- Фокус и ответственность
Это прекрасные качества сами по себе. Но плохо, что в его жизни осталось только это.
Не дожидаясь вдохновения и подходящего настроения, мы стали планировать и вставлять в расписание занятия, которые поддерживали все остальные 6 аспектов жизни. Поначалу это было формальностью, просто потому что надо, потому что «доктор прописал». Заниматься делами из увядших секторов было неинтересно. Но мой клиент справился, потому что фокус и ответственность помогли ему пройти через первый скучный период формального перезапуска вялых секторов.
Но чем больше он уделял времени и внимания другим аспектам жизни, тем больше входил во вкус, тем больше появлялось смысла и вдохновения в этих других секторах жизни.
Не стоит стремиться к полностью равномерной наполненности всех секторов. Если все аспекты жизни вывести на одинаковую отметку, то жить станет комфортно, но может пропасть динамика. Мы можем достигать успеха благодаря своим особенностям. А особенность — это всегда перекос. Поэтому большого перфекционизма в уравновешивании всех аспектов жизни не требуется. Я позволил клиенту самому решать, на какой уровень он хотел бы вывести провальные сферы жизни. Моей задачей было поддержать его, пока мы шли через период формального скучного выполнения задач из вялых секторов. Когда проснулся к ним вкус, человек уже сам решит, насколько он хочет наполнить и развить какой аспект.
Пропал секс с женой
13.11.2022
Пропал секс с женой, потому что я все время уделял бизнесу, чтобы семья ни в чем не нуждалась. В итоге мы отдалились и стали чужими друг другу
Некоторые особо смелые клиенты мне признаются, что в их отношениях пропадает секс. Партнёры отдаляются, отношения переходят в чисто формальную или хозяйственную фазу.
У меня был один клиент, который мне честно признался, что несколько лет был так увлечён вопросами бизнеса, что даже не замечал, что перестал уделять внимание жене. Она замкнулась, он был занят. Как-то всё не до того.
И когда он заметил, насколько чужими они уже давно стали друг другу, то корректировать что-то было уже поздно. У каждого уже сложилось множество привычек и поведенческих шаблонов «как жить в семейном одиночестве». За много лет оба привыкли проходить мимо друг друга, пропускать мимо ушей. У обоих уже сформировались устойчивые мнения друг о друге, как о непривлекательном партнёре. И оба привыкли каждый вечер ложиться спать, уже даже не чувствуя стену холода посреди кровати, заглушив в себе разочарование в себе и партнёре.
Если ли бы они не были женаты, то видя друг друга так как сейчас — они никогда не выбрали бы друг друга. Мой клиент искренне недоумевал, как он вообще оказался в этих отношениях. Всё было как в тумане. Юношеское увлечение, вечеринки, квартира, дети, деньги, работа, бизнес.
Теперь бизнес работает, дела налажены. И появляется свободное время на то, чтобы окинуть взором свою жизнь. И тут он будто бы проснулся и увидел рядом совершенно чужого человека.
Когда мы влюбляемся, биология выбрасывает в нашу кровь вещества, заставляющие нас восхищаться избранницей. Это отточено природой для продолжения рода. Невлюбчивые не оставили потомства.
Но через год или три биологическая программа заканчивается. И мы начинаем видеть рядом не особо привлекательную особь. Зато дети — если они есть — на несколько лет становятся источником гормонального кайфа. Это тоже природа.
Если мы хотим сохранить с партнёром близкие, тёплые, сексуальные отношения, то полагаться на природу больше не приходится. Нужно делать это самостоятельно.
Я не сексолог, не семейный терапевт. Но я знаю одно железное правило.
Если ты потерял контакт с когда-то близким тебе человеком, то это значит, что ты потерял связь с какой-то частью себя.
На самом деле мы же не общаемся напрямую друг с другом. У меня есть часть моего сознания, где хранятся прекрасные впечатления о моей спутнице. И общаясь как бы с ней, я на самом деле контактирую с этим облаком красивых смыслов в моём сознании. Мне интересно общаться с партнёром, потому что мне интересны смыслы, которые я нахожу в своём сознании при общении с ней.
И если я долго направляю своё внимание в другую сторону — в бизнес, в работу, — то это всё равно как уехать в долгое путешествие. Я долго не вспоминаю те прекрасные смыслы про мою спутницу. И если достаточно долго не контактировать с этими смыслами в собственном сознании, то они забудутся.
Так можно забыть иностранный язык, если долго им не пользоваться. Я так забыл всю математику и физику, хотя когда-то побеждал в школьных олимпиадах, и писал университетские дипломы.
Когда мой клиент забыл прекрасные смыслы о своей жене, потерял связь с тем ярким облаком смыслов в своём сознании, то она стала восприниматься совсем иначе — через другое угрюмое облако смыслов.
Самое важно тут признать, что мы сами являемся хозяевами своего разума. И начать самостоятельно выбирать, как оценивать внешние явления. Явления не плохи или хороши сами по себе. Женщины не красивы или не красивы сами по себе. Все эти оценки происходят внутри нас, и у нас есть возможность выбирать систему своих оценок.
И выбирать свои оценки нужно так, чтобы жилось лучше, богаче, здоровее и счастливее.
Путь с тем моим клиентом оказался непростым. Пришлось начать с азов. В нём закрепилась привычка негативно оценивать практически всё. Причём, эта привычка была почерпнута от родителей. Ворчать и недовольствовать. С таким взглядом можно превратить в отвратительное зрелище даже богиню.
Облако негативных смыслов обо всём на свете в его сознании было огромным. А облако прекрасных смыслов о жене питалось только недолговечной биологической программой. Нам пришлось учиться брать в свои руки свои способы оценивания всего на свете.
Не погода мерзкая, а я напрягаюсь. Не старость отвратительна, а я боюсь. Не коллега придурок, а я сомневаюсь.
Мы проследили, какие мысли в голове клиента заставляют его напрягаться, сомневаться, бояться и раздражаться. И нашли другие мысли на замену, которые тоже можно думать про внешние явления, но которые будут вызывать приятные чувства.
Проблема секса зачастую — только вершина айсберга. Если ломается секс, то за этим тянется целый шлейф искажений в мыслях и чувствах.
Зато если научиться выбирать мысли, если стать хозяином своей системы оценок, то можно буквально перестроить весь свой мир одним движением духа. Ты меняешь что-то неуловимое в своей системе смыслов и вся твоя реальность — чуть погодя — перестраивается согласно твоему новому восприятию.
Можно сделать работу и бизнес не-стрессовым явлением. Можно сделать женщину, которая рядом, сиятельной богиней, дарующей тебе благословение. Можно сделать весь мир любящим и по-матерински обнимающим тебя пространством, в котором ты можешь играть, никуда не оглядываясь. Можно как угодно ещё. Как нравится.
Не понимаю, как найти то, что меня зажжет
08.11.2022
Не понимаю, как найти то, что меня зажжет в жизни. Рутина сжирает. Все есть — машина, дом, достаток — но счастья почему-то нет
Все духовные учителя говорят «не в деньгах счастье». Треть моих клиентов делают именно это открытие. Всё то, к чему они так стремились, теперь у них есть. А счастья так и нет. Только больше забот, хлопот по управлению и обслуживанию активов.
Это типичный пример проблемы XY. Так называют ситуацию, когда человек пытается решить проблему Y, полагая, что это автоматически решит проблему X. Проблема Y будет решена, а X — нет. Отсюда разочарование.
Расскажу историю из автобиографии одного древнего алхимика. Многие, думаю, узнают себя в нём.
Был один человек, который с юности интересовался секретом эликсира бессмертия. Он рылся в древних рукописях, спрашивал разных мастеров. Наконец, ему удалось добыть рецепт эликсира бессмертия, который вызывал доверие и должен был точно сработать.
Но выяснилось, что технология изготовления требует дорогостоящего оборудования. И ингредиенты тоже стоят очень дорого и просто так даже не продаются, нужно иметь связи, чтобы их добыть.
Тогда молодой алхимик решил наняться на государственную службу, стать чиновником, сделать карьеру, заработать денег, обзавестись связями. Он думал, что это поможет ему реализовать его мечту.
Первые 10 лет он увлечённо строил карьеру во имя великой мечты. Затем он начал забывать о своей мечте и ещё 20 лет продвигался по службе, брал всё более ответственные задачи, потому что стал уже чиновником, а не алхимиком.
После 30 лет чиновничьей карьеры он начал замечать, что он занят с утра до ночи, у него масса важнейших для страны проектов, его ценят, император щедро оплачивает его работу. Но счастья-то нет.
Тогда он вспомнил, что карьера и положение его не вдохновляли с самого начала. Он вспомнил, что это было для него мостиком для того, чтобы получить ресурс для изготовления эликсира бессмертия.
Один мой клиент в юности мечтал развить особые способности. Научиться медитировать, читать мысли, менять погоду. Совершать такие чудеса из восточных легенд. Он решил, что для этого нужно ехать в далёкие монастыри. А значит, нужно много денег. Он начал строить бизнес. И лет через 20 обнаружил, что деньги ему не дают счастья. Оно и понятно, ведь на самом деле он хотел чудес, а не денег. Но и в чудеса он больше не верит, потому что это всё сказки.
Рациональный ум заставляет нас браться за решаемые задачи и игнорировать недостижимые цели. Но именно невозможные, невероятные, немыслимые цели и устремления дают жизни драйв и смысл.
Пока молодому алхимику цель приобретения дорогущих ингредиентов и оборудования казалась немыслимой, он горячо вдохновлялся карьерой и деньгами. Но когда деньги стали обыденностью, они перестали радовать. В этот момент надо было вспомнить о настоящей недостижимой цели — эликсир бессмертия.
Пока моему клиенту сбережения на год жизни в экзотическом монастыре казались невероятными, бизнес и деньги его драйвили. Когда деньги стали простым вопросом, в них пропал вкус. А значит настало время вернуться к другой недостижимой мечте.
Важный вывод — нужно всегда помнить о своих больших устремлениях. Когда наши вчерашние мечты становятся обыденностью, мозг начинает лениться, гормоны падать. Поэтому важно всё время помнить о больших замыслах, сколь бы сказочными они ни были. Даже если на их реализацию уйдёт не одна жизнь, всё равно. Большие идеалистические устремления, которые выходят за тесные рамки простых материальных нужд — это, что даёт мотивацию и силу снова и снова в радости делать шаг вперёд.
Я сам все знаю
01.11.2022
Я сам все знаю, но все равно изменений нет
Много лет я просидел в тюрьме своего разума. Я всё понимал, как нужно жить, что нужно делать, как всё устроено. Но моя жизнь никак не улучшалась.
Почему? Потому что мой сверхмощный мозг подменял мне реальность. С детства я получил слишком хорошее интеллектуальное воспитание, высокий уровень высокомерия по поводу своей интеллектуальности. И каждой клеточкой своего тела верил, что самое главное — это понимать.
На понимание тратилась вся моя энергия. И я искренне верил и чувствовал, что понимание — это и есть всё, что необходимо.
Примеры:
- Я понимал, что моя девушка — свободный, самостоятельный человек. Относился я к ней пренебрежительно и по-патриархальному плохо. Но понимал, что она умница и уважаемый член сообщества.
- Я понимал, что медитации и практики, которые я изучил, сделают меня совершенным существом. Я понимал, как работают эти практики. Практиковал я крайне мало, оставался завистливым занудой, зато понимал весь механизм практики и мог запросто объяснить всё про практику другим.
Я не замечал, как ум разрастался и всё больше подменял мне настоящую реальность. Наверное, это какая-то форма шизоидного расстройства. Ум говорил мне, что я уже практически просветлён и свободен от эго. Ум говорил мне, что я являюсь примером мудрости и любящей доброты. Ум говорил мне, что мои отношения вот-вот наладятся, что я буду вечно здоров, что богатство упадёт на меня буквально на днях.
Я жил в матрице вымыслов, которые генерировал мне мой ум. Уму хотелось создавать мне картинку исключительной, совершенной, возвышенной жизни. Он игнорировал любые факты. На самом деле финансы, отношения с людьми, здоровье — социальное и физическое здоровье — всё катилось под откос. Но мне в мозг ум показывал идеальную картинку.
Похожим образом устроена любая зависимость. Больной сам не замечает отчаянности своего положения. Я был в зависимости от тщеславных картинок обо мне.
Моей проблемой было то, что я всё время находился в голове, в умопостроениях. Нужно было перенести фокус внимания в тело. Ведь когда мы врём, где-то в теле что-то напрягается. Когда мы игнорируем факты, тело напрягается. В наше тело встроен эволюционный механизм, который сигнализирует всякий раз, когда мы отрываемся от реальности в вымысел. В течение всей эволюции природа оттачивала такую сигнализацию. Если ты адекватно воспринимаешь реальность, ты выживешь. Если живёшь в сладком вымысле, то не заметишь опасность и пропадёшь. Точное и честное восприятие реальности — это не психологический трюк, а биологическая необходимость.
Чтобы перенести фокус внимания в тело, годится любая практика, в которой мы направляем внимание на ощущения в теле. Когда выработана внимательность к телу, врать и сочинять искаженную реальность становится физически неприятно. Оно и раньше было неприятно, просто теперь мы начинаем этот замечать. И дальше срабатывает элементарная дрессировка. Начинаешь искажать реальность в тщеславных помыслах — ощущаешь дискомфорт — перестаёшь искажать.
Но очень важно развивать такое внимание к ощущениям тела, которое действительно является вниманием, а не попыткой что-то сделать с телом. Часто мы лишь думаем, что прислушиваемся к ощущениям, а на самом теле напрягаем и дёргаем тело, вызывая острые ощущения, а не прислушиваясь к ним.
Лучше всего это проявляется в практике наблюдении за дыханием. Дыхание — это такая штука, которая может функционировать автономно, без сознательного контроля. А может управляться сознанием. Когда мы заняты разными делами, то дыхание функционирует бессознательно и автономно. Но когда мы обращаем внимание на дыхание мы сразу начинаем его как-то замедлять, ускорять, делать глубже — как-то им манипулировать. Практика состоит в том, чтобы наблюдать сознанием за дыханием, но не вмешиваться в его автономный ритм.
И когда мы научились наблюдать за дыханием, не вмешиваясь в него, то можно перенести такое чуткое тонкое любящее ненасильственное внимание на все ощущения в теле. И так получить доступ к созданной эволюцией сигнализации искажённого восприятия.
Каждый день как день сурка
01.11.2022
Каждый день, как день сурка — ничего не радует, интересов нет. В жизни только работа и дом
Когда-то интересные радостные люди, порой, сами не замечают, что залипают в «день сурка». Работа–дом–работа–дом. И ничего не происходит.
Но это лишь фигура речи «ничего не происходит». На самом деле происходит очень много. Когда человек лишается интереса в жизни, то его жизнь начинает сползать по спирали вниз.
Как один мой товарищ. В юности он был художником, музыкантом. Но одной голодной зимой в начале нулевых он пошёл подработать продавцом на рынке. Затем он сам создал торговый бизнес. Поначалу это было весело, но потом каждый день стал похож на предыдущий. Всё стало скучно. И его унылое состояние стало отталкивать клиентов и разваливать бизнес. Продажи упали катастрофически, хотя никаких рыночных рациональных причин этому не было. Он даже начал подозревать, что его прокляли, сглазили.
Он обратился ко мне за помощью чисто по магической части. Он был уверен, что против него идёт какое-то «воздействие» и искал способы защиты.
Когда мы стали разбираться в ситуации, то стало ясно, что за все эти годы он так и не сделал этот бизнес своим путём. Его сердце всё ещё мечтало о творчестве, но на творчество вечно не было времени. Так в товарище всё глубже проходила трещина. Его творческая часть принципиально отказывалась принимать участие в бизнесе. А его бизнес-часть принципиально не выделяла времени на творчество.
Разочарование в себе, конфликт с собой стал настолько плотным, что само его присутствие, его интонации и позы — портили настроение всем окружающим. У клиентов опускалось сердце, когда они его видели. Это вредно для продаж.
Он пытался вычеркнуть в себе художника. В результате его маркетинговые и менеджерские решения оказывались довольно посредственными, без огонька.
После того как всё это стало понятно, само решение было уже очень простым делом. Пойти и заняться творчеством.
Мой товарищ вспомнил свои юношеские художественные увлечения и снова занялся творчеством. Ему не пришлось закрывать бизнес. Он нанял помощников, высвободил время, стал снова рисовать, играть.
В его жизнь вернулась жизнь. Пульсация смысла снова заиграла в его глазах.
Это удивительно, но его сияющее настроение передавалось сотрудникам и бизнесу. И хотя ему пришлось платить больше зарплат расширенному штату, прибыль начала расти.
Я сейчас это написал, и мне стало любопытно, насколько огромной стала бы его империя, если бы он с самого начала не пошёл на убивающий сердце компромисс, а сразу строил бы бизнес, не предавая своей творческой страсти.
Бизнес и деньги перестали приносить удовольствие
29.10.2022
Бизнес и деньги перестали приносить удовольствие и радость, почему так?
Нормальные деньги, к которым мы так стремились, и достигли, рано или поздно перестают вдохновлять. Классная бизнес-система может стать бременем, необходимостью. Причина этому — два слоя мотивации.
Один мой товарищ 20 лет назад пришёл на работу в компанию голодным студентом. Он охотно брался за любую работу, вкладывал все свои знания и таланты. Его проактивность заметил собственник. С годами товарищ стал директором направления, а потом и совладельцем компании.
На протяжении всего этого пути, деньги, совершенствование бизнеса его драйвили, потому что он жил на первом слое мотивации. Он ещё помнил то чувство голодного студента, когда каждая денежка — это кайф. Каждая сложная задача — это повышение статуса, а значит денежка и снова кайф.
По сути это мотивация выживания.
Но постепенно эта мотивация выветривалась. И через 15 лет работы мой товарищ обнаружил, что его уже ничего не заводит, ничего не драйвит. Он уже давно не голоден, у него уже давно высший статус. И если по-честному, то в принципе, можно уже никуда и не стремиться, а спокойно досидеть до пенсии. Можно. Но это невыносимо скучно.
Рецептом тут было вспомнить детские или юношеские идеалы. Вытащить из беззаботного времени идеалистические мечты и посмотреть на них с новой зрелой позиции. У товарища было комфортное столичное детство, он не заботился о выживании и у него были светлые, гуманитарные замыслы. В молодости–взрослости он сделал петлю в мотивацию выживания, создал деньги и бизнес. И снова вернулся в точку сытости. А значит пора расчехлять светлые гуманитарные идеалистические помыслы.
Вынув из пыльных углов сознания давно забытые мечты, товарищ смог придать им больше практицизма, применил весь свой зрелый опыт.
Он снова увидел в своей жизни смысл, снова зажёгся драйвом. Но это был уже другой драйв. Не ради выживания, а ради творчества. Подарить что-то ценное миру. Ни много ни мало.
Когда у товарища появилась большая идея, большая миссия, то ему вернулось и чувство наслаждения деньгами и бизнесом. Да, сами по себе они уже не были целью, но они стали важным фундаментом и инструментом в реализации большой миссии. Так заботы о финансах и бизнесе снова стали приносить наслаждение, но опосредовано. Товарищ начал чувствовать, как каждый новый рубль делает его настоящую миссию всё более воплощённой.
Напряженные отношения с женой
28.10.2022
Напряженные отношения с женой — никуда не ходим, часто ссоримся
Когда-то все мои отношения быстро приходили к увяданию. Накапливалась напряжённость, мы переставали уделять друг другу внимание. Жизнь становилась скучной. Только взрывы ссор хоть как-то развлекали нашу жизнь.
У меня это было связано с воспитанием. Я считал, что не стоит докучать любимой девушке с моими претензиями, критикой, недовольством. Это только необразованные и невоспитанные люди рубят правду матку, возражают чуть что не так.
Воспитанный человек избегает конфронтации. Я старался «дать понять», создать условия, чтобы «до неё дошло», но девушка продолжала вести себя по-своему и будто бы игнорировала мои намёки.
В общем, понятно, к чему это приводило. Это приводило к тому, что во мне копилось напряжение. Рано или поздно у меня срывало крышку, с меня мигом слетал тонкий слой воспитания и я начинал орать и ругаться самым карикатурным и некультурным образом. В итоге девушка с каждым разом всё больше теряла ко мне уважение и окончательно переставала принимать всерьёз.
Даже самые яростные скандалы с моей стороны её уже не особо впечатляли. Я чувствовал бессилие, неспособность хоть на что-то повлиять. Я всё больше и больше прибегал к простым легальным химическим способам снять напряжение.
Изредка мы ещё пытались дать друг другу шанс и устроить «романтический вечер». Но мы оба ощущали фальшь в этих свечах и ресторанах. Мы становились чужими.
Причина этого сценария такова:
1. Я испытываю какой-то эмоциональный дискомфорт, немного устал, немного раздражён
2. Я не позволяю себе испытывать эти эмоции
3. Я тороплюсь их спрятать, подавить, замолчать
4. Они складируются в напряжение и рано или поздно сдерживаться уже невозможно.
Когда я, живя по этому сценарию, замалчивал и прятал свои переживания, то отношения становились поверхностными, формальными, теряли искру и энергию.
Другой неправильный сценарий мог быть таким:
1. Я испытываю какой-то эмоциональный дискомфорт, немного устал, немного раздражён
2. Я сразу вываливаю все свои переживания на близкого человека
3. Все обижаются, ссорятся и орут каждый день
4. Все чувствуют себя опустошёнными.
В таких отношениях люди могут оставаться годами, мучая друг друга. Но никто не прекратит эти отношения, потому что оба участника подсаживаются на те лютые гормоны, которые каждый день вырабатываются при ссоре. Лишиться этого химического допинга больнее и страшнее, чем продолжать жить в ссорах и насилии.
Логичный выход — это не подавлять эмоции и не вываливать их на первого встречного. Не консервировать их до будущего взрыва, и не выражать в импульсивном действии.
Я научился этому в цигун. Эмоциональное напряжение — это просто энергия, которой можно позволить растекаться по тему, по каналам и меридианам. И тогда эту энергию не приходится ни прятать, ни выплёскивать на людей.
То, что мы воспринимаем как эмоции — это движение ци по каналам. Когда ци движется по каналу печени или желчного пузыря, это ощущается как гнев. Движение ци по каналу почек может ощущаться как страх. Я перенёс фокус внимания с эмоции на ощущение ци в теле. Вместо того чтобы говорить себе «ох, как меня всё бесит», я стал замечать «ого, как ци шевелится в канале печени, аж щекотно и жарко одновременно». И такому энергетическому ощущению в теле я просто позволял быть. Не спешил его выплеснуть в действие и не пытался его спрятать.
Позже я освоил разные практики даоинь и нэйгун. И теперь даже интенсивный поток ци по каналам не вгоняет меня в невыносимую эмоцию. Это просто невероятно интересные ощущения.
Карма в разных ракурсах
19.08.2020
Карма — это довольно размытый термин. Если обратиться к буддийским и индуистским истокам этого понятия, карма — это представление о причине и следствии. Каждая мысль, слово и действие человека оставляют некий отпечаток в алая-виджняне — сознании-хранилище. Спустя некоторое время всякий отпечаток, сохранённый в алае, начинает прорастать, разрастаться. По мере разрастания это образование начинает влиять на другие сегменты сознания. Восприятие приобретает искажения, заданные характером отпечатка. Когда восприятие искажено, формируется искажённое отношение к воспринимаемому опыту. Когда есть искажённое отношение, индивид принимает ошибочные решения, совершает немудрые действия. И так сам себя ввергает в проблемы, которые являются отражением изначального отпечатка.
Конечно, большинство людей не замечают этого процесса. Они считают, что неприятности, которые с ними происходят, приходят извне. И тогда они начинают совершать поверхностные действия в попытке устранить внешнюю неприятность. Но это не может быть окончательным решением проблемы. Окончательным решением было бы очищение своего сознания от отпечатков, приводящих человека в неприятный поток переживаний.
Понимание механизма кармы не является прерогативой одних лишь буддистов. Это понимание в своё время проникло в даосизм. И в наши дни такое или примерно такое видение является важным элементом многих коучинговых и терапевтических подходов.
Карма — это весь вышеописанный механизм появления отпечатков и их трансформации в новый опыт. Тем временем, в современном дискурсе под словом «карма», «последствия для кармы» зачастую понимают только конечный пункт этого процесса: качество вновь возникающего опыта. На мой взгляд, такое осмысление термина «карма» отвлекает наше внимание от видения всего механизма и привлекает внимание лишь к результатам кармического процесса. Сам же механизм перестаёт замечаться. И тогда человек может впасть в ересь вины: у меня проблемы, значит, я сам испортил себе как-то карму, значит, я виноват.
Возникновение чувства вины тоже является результатом кармического процесса разрастания отпечатков.
Если говорить о даосизме, то тут сразу возникает вопрос, о каком даосизме идёт речь. Если речь идёт о поздних школах, возникших в условиях взаимодействия с буддизмом, то резонно ожидать схожее виденье.
Если речь идёт о ранних школах, то можно встретить иные взгляды.
В знакомых мне даосских традициях есть чем-то похожее виденье. Это называют нэй-дао. Внутренний путь. Суть этого понимания заключается в следующем: если человек исключает из своего сознания какие-то части своего тела или какие-то части своего опыта, то эти проигнорированные части нашего существа начинают накапливать «плохой» инь. Эти места превращаются в сгусток непринятия, застоя и в итоге болезней: физических, психических и социальных. Исцеление происходит за счёт любящего принятия всех аспектов своего опыта. Что бы ни чувствовалось и ни воспринималось нами — это имеет к нам отношение. А раз это имеет к нам отношение, то наша ответственность в том, чтобы как-то с этим взаимодействовать.
Истинная свобода возможна только тогда, когда человек в полной мере осознаёт, каким образом его мысли и установки приводят его к тем реалиям, в которых он себя наблюдает.
Истинная свобода заключается не в том, чтобы делать, что хочется. Потому что «хочется» это обычно сгусток болезненных реакций и перекошенных установок. Поэтому такая свобода — это лишь потакание и усугубление своих перекосов. Настоящая свобода достижима только через обнаружение того, как именно мысль превращается в эмоцию, затем в чувство, опыт, решения и действия. И тогда забрать себе ответственность и свободу запускать в этот конвейер нужные мысли.
Здесь нужно подчеркнуть, что к последствиям приводят не действия, а установки. Действия — это довольно поздний элемент цепочки. Чтобы исправить характер своей реальности нужно не поступать хорошо, а мыслить верно.
Что есть «верное мышление». Верное мышление — это мышление, основанное на готовности с любовью принять все свои самые сокрытые, неосознанные мысли и установки и взять себе ответственность за это всё.
Наши представления о будущем — это часть наших мыслей и установок. Нам решать, какими будут наши представления о будущем. Мы можем мыслить себе светлое будущее, мрачное будущее — и тогда наше будущее таким и окажется, благодаря кармическому механизму.
Часто под лозунгом «мысли о будущем есть иллюзия» люди уходят от отвественности за свои помыслы. Мысли о будущем никуда не деваются, но человек отворачивается от них, называет их иллюзией, и так отправляет мысли о будущем в сферу неосознанного, игнорируемого, нелюбимого.
Тезис «мысли о будущем есть иллюзия» в идеале должен приводить к точно обратному эффекту. Раз мысли о будущем — это мои иллюзии, то я имею полную свободу в том, какое будущее себе увижу. И так можно взять себе ответственность за виденье будущего и его формирование. На практике же обычно реализуется первый сценарий и тезис об иллюзорности мыслей используют для оправдания игнора и безответственности за собственное мышление.
У нас есть не только свобода действий, но и свобода мышления. Вернее, если мы не пользуемся свободой мышления, если мы опираемся на хаотично и травматично сложившиеся установки, но наши действия будут продиктованы имеющимися установками. Нам может казаться, что мы действуем свободно, но на самом деле мы будем оставаться в узких рамках неосознанных установок.
А если мы с любящим принятием осознаём все свои помыслы и берём себе ответственность за них, то действия будут свободными независимо от того, насколько общепринятыми или экстравагантными они будут выглядеть.
Активное участие в формировании структур своего сознания, осознанное формирование виденья будущего и осмысления прошлого является залогом свободы.
Отбрасывание прошлого и будущего как нестоящей внимания иллюзии оставляет нас в цепких лапах кармы и судьбы.
Так мы понимаем формулу Гэ-хуна
我命在我，不在天.
Моя судьба у меня, а не у неба.
Как решать за себя
05.08.2020
Все знают, или должны знать, что только вы сами отвечаете за свою судьбу. Кто бы что бы вам ни говорил, какими бы ужасами или соблазнами вас ни мотивировали бы — вы и только вы вправе решать свою судьбу.
Решать за себя — это трудно. Вы не можете быть специалистом по всему. Вы не можете быть и врачом, и финансистом, и механиком, и экологом одновременно. А решения нам в жизни приходится принимать в зоне компетенции всех этих профессий, и многих других.
Как же быть? Как самостоятельно принимать решения, если вы не дока?
Для этого нужно доверие себе. У каждого человека есть способность к интуиции, доступ к безграничной мудрости. Многие люди просто им не пользуются. Но с помощью особых даосских практик можно развить в себе контакт со своей мудрой сущностью и так научиться принимать гораздо более точные и здоровые решения, не занимая при этом свой разум множеством знаний.
Ответственность — способность опираться на себя, на свою интуицию, принимать свои решения, порой, вопреки убедительным мнениям вокруг, умение идти своим путём, — это проявление стихии дерева 木 mù, органов печени и желчного пузыря, а также задне-срединного канала (канала правления) 督脈 dūmài. Но способность остановиться, успокоиться, прислушаться и воспринять голос интуиции — это проявление стихии металла 金 jīn, органов лёгких и толстого кишечника, а также передне-срединного канала (канала зачатия) 任脈 rènmài.
Так здоровье физическое переплетается со здоровьем духовным, психологическим и со здоровьем социальным — успехом в жизни.
Для того, чтобы оба канала — канал правления и канал зачатия — находились в оптимальном состоянии, даосская традиция выработала такую практику как 小周天 xiǎo zhōu tiān — малый небесный круг.
Ствол закона
01.07.2020
Часто можно слышать «это не законно», «перед законом все равны». Можно слышать и иное мнение «закон, что дышло, куда повернёшь, туда и вышло».
Если вдуматься, то закон — в современном понимании — это общественный договор. Мы все как-то договорились, что так можно, а эдак нельзя. Нам всем сообща удобнее, чтобы было так, а не эдак. Мы назначили людей, ответственных за то, чтобы следить за тем, чтобы все придерживались наших договорённостей. Но жизнь меняется, появляются новые технологии, новые знания, новый опыт, наши собственные предпочтения и цели меняются, мы замечаем, что имеющиеся законы не вполне уже соответствуют нашим интересам — и постоянно нужно передоговариваться заново, обновлять закон.
Закон, иными словами, — это наша придумка. Мы придумали, мы и перепридумать можем.
Относиться к закону, придуманному людьми, как к вселенским принципам, как к залогу божественной гармонии — это чуть ли не святотатство. И когда люди склонны превозносить закон на неподобающую ему ступень священности, то обязательно найдутся и те, кто будет обходиться с законом пренебрежительно. Это реакция. Чем драматичнее мы в благоговении закатываем глаза по поводу собственных придумок, тем скорее найдутся панки, которые честно нам покажут, что это фарс.
Путаница, по-крайней мере в русском языке, возникает из-за ощущаемого нами смысла слова «закон». За-кон происходит от корня «кон», который значит начало: исконный — изначальный, закон — зачатие. Закон — в исконном смысле — это нечто, что лежит до начала всего, это то, с чего всё начинается. Это законы природы, законы сердца, законы вселенной, законы духа, законы богов — это то, как устроен мир высшими силами, это те параметры игрового поля, в котором нам предлагается играть. Параметры установлены не нами, не нам их и менять.
В эпоху атеистического рационализма человек вознёсся на такую высоту разума, что не осталось вселенских законов, которые приходилось бы соблюдать. В космос — можно, расщепить атом — можно, клонировать овечку — можно, искусственный разум — можно. То, что раньше казалось незыблемыми лимитами игрового поля, оказалось преодолимым. И наше ощущение высших законов поплыло. Стало не очень ясно, в чём же заключаются эти высшие законы. Возникло впечатление, что никаких внешних правил и ограничений нет.
И, возможно, это так и есть, и разуму это понятно. Но наша эмоциональная, психологическая сущность не сильно изменилась с первобытных времён. Наша природная, иррациональная, животная часть хочет ясных правил. Она страдает, когда нет совсем никаких вселенских правил. И тогда наша эмоциональная потребность иметь лимиты выражается в чрезмерном пиетете к законам человеческим — и, как к реакции, к цинизму по отношению к последним.
Форма есть пустота, пустота есть форма, форма и пустота неразделимы. Структурные ограничения, незыблемые представления нам нужны в той же мере, как свобода духа и открытость сердца. Одно не может существовать без другого. Они всегда идут в комплекте.
Если кто-то предлагает вам отринуть любые ограничения, оторваться от земли и окунуться в безлимитную свободу — будьте уверены, это приведёт к формированию новой тверди, новых правил и принципов.
Если кто-то предлагает вам новые ограничения и законы — будьте уверены, это приведёт к новым направлениям полёта свободного духа. Ограничения и правила — это ствол для пули духа.
Противопоказания к целостности
31.05.2020
Вчера я опубликовал подкаст о Даосском коучинге.
Там я говорил, что целью нашей работы является приведение к единству всех слоёв человеческого существа. Что именно будучи целостными, мы можем быть максимально эффективными, потому что в каждое наше действие будут включаться все 100% нашего существа.
Но не всё так радужно. Есть люди, которым такое исцеление противопоказано.
Побочный эффект целостности заключается в том, что если вы совершаете что-то болезненное, вредоносное, то и в этом тоже участвует всё ваше существо. Когда вы раздроблены — вы можете ударить рукой, но ваше сердце останется безучастно. Вы можете подумать злые мысли или сказать плохие слова, но ваше тело останется непричастным.
Когда вы целостны — каждое болезненное, вредное, ранящее кого-либо действие мгновенно отзывается болью во всём вашем существе. Поэтому если по профессиональным или иным причинам вам нужно проявлять насилие, то даосский коучинг вам противопоказан. Применение даосских методов может вовлечь в насильственную деятельность всё ваше существо и тогда вы не только станете злым насквозь, но агрессия может начать происходить и внутри вас в виде аутоиммунных нарушений.
Поэтому на даосском пути к Единству важна доброта, этика.
Гэ хун в своём трактате «Бао-пу цзы» (Мастер в обнимку с простотой) писал:
… если человек хочет стать земным бессмертным, то ему надо совершить триста добрых дел, а если небесным бессмертным — то тысячу двести добрых дел. Если совершено тысяча сто девяносто девять добрых дел, а потом вдруг одно злое, то утрачивается действенность предыдущих добрых дел и их совершение надо начинать сначала. Поэтому речь не идет о том, чтобы добрых дел было много, а злых — просто мало.
Чем целостнее мы становимся, тем опаснее для нас становятся деяния сомнительного качества.
Суть моей работы
24.05.2020
Многие люди ошибаются, принимая меня за астролога. Часто ко мне обращаются, чтобы я рассказал будущее. Кто-то в этом нуждается, потому что испытывает страх, тревогу, неуверенность в завтрашнем дне. И любые слова о том, как всё будет, облегчат человеку жизнь. Минут на сорок, пока не навалится очередная порция тревожных переживаний, сгенерированная надпочечниками. Таким людям я объяснял, что я ничего предсказывать не буду, но предлагаю им коучинговую программу, в которой они постепенно разучатся бояться будущего, научатся брать на себя ответственность за свою судьбу и самостоятельно формировать своё будущее, опираясь на свою свободную волю.
Некоторые просят предсказать будущее, не из-за тревоги, а ради развлечения. Людям нравится читать всякие астропрогнозики, в этом нет ничего серьёзного. Просто вариант беллетристики. И тогда они обращаются ко мне, ожидая от меня некий мистический стендап. Таким клиентам я назначал явно высокую цену и иногда они соглашались. Тогда развлечение получали все стороны.
Некоторые обращаются из-за статуса. Подруга сказала, что я крут, поэтому надо получить мою консультацию. Такие клиенты обычно совершенно не могут ответить на вопрос «что вас интересует», «какие проблемы/вопросы/задачи/вызовы пытаетесь решить». Они не могут ответить на этот вопрос, потому что целью обращения было само обращение. Они записались ко мне, консультация началась, и на этом их цель выполнена. В таких случаях я заполнял время общефилософскими рассуждениями, то есть доверялся интуиции и говорил, что попало. Обязательно нужно было вставить слова «это тайные поучения, только вам я могу это рассказать». И тогда всё. Клиент твой. Он порекомендует тебя ещё куче охотниц за статусным коучингом.
Когда-то я отказывал таким клиентам. Во мне ещё был комплекс мессии, мне хотелось браться только за те случаи, в которых я в самом деле смогу совершить в человеке, его судьбе и делах разительную исцеляющую трансформацию.
Потом я стал думать, что деньги не пахнут, и стал консультировать всех подряд. Да, я тихо не любил всех этих странных просителей, но за деньги проводил с ними время, порой принуждая их отбросить свои прихоти и последовать моим инструкциям. Устраивал небольшую муштру.
Но потом я обнаружил, что как бы человек ни формулировал причину обращения, что бы его ни мотивировало прийти ко мне — единственная настоящая причина у всех состоит лишь в том, что человек не принимает, не любит какую-то часть себя, и из-за этого испытывает трудности, чувство нехватки, необходимость поиска смысла, статуса или развлечений. Поэтому то, что я могу сделать для любого человека — это помочь ему обнаружить ту зону в самом себе, которую он не любит, не принимает, и постепенно направить человека в процесс принятия всех граней себя. Это окончательный смысл моей работы. И это может проходить в любой форме. И в форме предсказания, и в форме развлечения, и в форме секретных поучений.
Чтобы быть способным проводить людей путём исцеления — возврата целостности, — я, конечно, проходил и продолжаю ходить этим путём сам, снова и снова исцеляя и возвращая принятие-любовь во всё более потаённые закоулки своего существа.